嗯，用户需要写一条iptables规则，满足三个条件：禁止来自公网的入向流量，允许来自内网10.0.0.0/8的入向流量，以及允许访问公网的出向流量。首先，我需要确认用户的需求是否已经明确，是否需要更多的信息，比如是否有其他服务需要对外开放，或者内网是否有特定的端口需要允许。不过根据问题描述，用户似乎只需要基本的规则。

接下来，我应该考虑iptables的默认策略。通常，设置默认策略为DROP会更安全，但需要确保必要的流量被允许。用户希望禁止公网的入向，所以INPUT链的默认策略可以是DROP，然后允许内网的入站。而OUTPUT链的默认策略可以是ACCEPT，因为用户允许所有出向流量到公网。

然后，具体的规则部分。首先，允许来自内网10.0.0.0/8的入向流量，这可以通过在INPUT链中添加一条规则，匹配源IP为10.0.0.0/8，动作为ACCEPT。接着，需要允许已建立的连接和相关流量，这样服务器发起的出向连接的返回数据可以进入，这通过state模块检查ESTABLISHED和RELATED状态。另外，本地回环接口lo的流量也必须允许，否则可能导致系统内部服务出现问题。

可能需要注意的地方是规则的顺序，因为iptables是按顺序匹配的。应该先放行内网和已建立的连接，然后再设置默认策略为DROP。不过，当默认策略是DROP时，如果没有匹配的规则就会被拒绝，所以只要正确添加允许的规则即可。

另外，用户可能需要保存规则，根据不同的系统使用不同的命令，比如CentOS 6和7+的区别，但用户的问题中没有提到具体的系统，所以可能不需要在答案中详细说明保存步骤，除非用户特别要求。

还需要检查是否有其他链的影响，比如FORWARD链，但用户的问题中没有提到转发，所以可以默认设置为DROP。

最后，测试部分，用户可能需要验证规则是否生效，比如从公网尝试SSH连接应该被拒绝，而从内网访问则允许，同时服务器可以正常访问公网。这些测试步骤可能对用户有帮助，但用户的问题只是要求写规则，所以可能不需要包含测试方法，除非用户后续询问。

总结，规则应该包括：

1. 设置INPUT默认策略为DROP。
2. 允许来自10.0.0.0/8的INPUT流量。
3. 允许ESTABLISHED和RELATED的入站连接。
4. 允许本地回环接口。
5. OUTPUT默认策略为ACCEPT。