当HR提出要你之前同事的联系方式时，你可以采取以下方式来委婉表达你的疑虑：

1. 表达感谢与理解

首先，感谢HR对你背景调查的重视，并表示理解这是招聘流程的一部分。

示例：
“非常感谢您对我背景的重视，我理解这是为了更全面地了解我的职业经历。”

2. 提出你的顾虑

然后，你可以委婉地提出你的顾虑，即担心在面试结果未定的情况下联系前同事可能会对他们造成不便。

示例：
“不过，我有些担心在面试结果尚未确定的情况下，联系我的前同事可能会给他们带来一些不便。我希望能够尊重他们的工作和时间。”

3. 提出替代方案

接着，你可以提出一个替代方案，即在面试通过后再提供前同事的联系方式。这样既能满足HR的需求，又能避免不必要的打扰。

示例：
“如果可以的话，我想是否可以在面试通过后再提供我前同事的联系方式？这样既能确保不会打扰到他们，也能让您更全面地了解我的工作表现。”

4. 强调你的诚意

最后，强调你对这个机会的重视和诚意，让HR知道你并不是在故意为难他们。

示例：
“我非常重视这个面试机会，也希望能够以最好的方式来配合您的工作。如果有其他方式可以帮助您了解我的背景，我非常乐意提供。”

完整示例：

“非常感谢您对我背景的重视，我理解这是为了更全面地了解我的职业经历。不过，我有些担心在面试结果尚未确定的情况下，联系我的前同事可能会给他们带来一些不便。我希望能够尊重他们的工作和时间。如果可以的话，我想是否可以在面试通过后再提供我前同事的联系方式？这样既能确保不会打扰到他们，也能让您更全面地了解我的工作表现。我非常重视这个面试机会，也希望能够以最好的方式来配合您的工作。如果有其他方式可以帮助您了解我的背景，我非常乐意提供。”

通过这种方式，你可以既表达出你的顾虑，又提出一个合理的解决方案，让HR感受到你的诚意和专业性。