首先，问题是：请识别图中的文本内容，要言简意赅。图中的内容是一段摘抄，我需要把它清楚地呈现出来。

用户提供的图片里有文字，内容是：

“把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动。分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，而至于那些焦虑和不安，自然烟消云散。
——人民日报”

我的任务是识别并输出这段文字，要言简意赅，所以直接复制内容，确保准确。

现在，确认文本：第一段是建议如何分配时间，第二段是效果，最后注明来源是人民日报。

输出时，保持原样，不加多余解释，因为要求言简意赅。