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猪蹄钙含量仅32mg/100g，远低于牛奶和豆制品，并非有效补钙来源。科学解析猪蹄营养与补钙误区，推荐真正高钙食物。

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每5个打呼噜者中就有1人患阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，可能导致多系统损害甚至猝死，需引起重视。

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深入核查山药、鳝鱼等十大补气食物的传统功效与现代科学依据，揭示哪些说法有实证支持，哪些存在夸大或误导。

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